與節氣有關的詩句，2020年小雪節氣的養生食物

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在我國冬天當中的小雪節氣是一個重要的節氣，在小雪的節氣的時候天氣日漸的寒冷，但人們對於養生的問題卻沒有放棄，那麼2020年小雪節氣的養生食物是什麼呢？與小雪節氣有關的詩句是什麼呢？就讓我們一起去了解看看吧！

2020年小雪節氣的養生食物
　　1、牛肉：暖胃
　　牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。

2、白蘿蔔：利肺
　　蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有“冬季蘿蔔賽人蔘”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

3、芋頭：養胃
　　芋頭富含澱粉，營養豐富。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

4、荸薺：利咽化痰
　　荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火、利咽化痰，又可補充營養，但荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，所以不宜生吃，不妨將其洗淨後煮粥。煮熟的荸薺更甜，而且能與穀物糧食營養互補，起到清熱化痰的作用。

5、南瓜：健胃消食
　　中醫認為，南瓜有補中益氣、消炎止痛、解殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜裡豐富的果膠還能促進潰瘍的部位癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。

與小雪節氣有關的詩句
　　《小雪》
　　唐：戴叔倫
　　花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。
　　愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。

《和蕭郎中小雪日作》
　　唐：徐鉉
　　徵西府裡日西斜，獨試新爐自煮茶。
　　籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。
　　寂寥小雪閒中過，斑駁輕霜鬢上加。
　　算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。