適量食用，大寒不吃豬肉

大寒時候已經接近春天，經過了小寒這一段時間的滋補，身體已經有不少的能量了，大寒的時候已經不需要過度的滋補，當然也不再那麼需要大魚大肉的進食，最好在一段時間的進補之後，能稍微清淡一點飲食，當然豬肉可以適當的吃，但是不宜吃太多，尤其是臨近過年的醃製食品，對身體不好。

大寒建議進食的食品

1、糯米飯

就是大寒節氣這天，糯米會比較暖胃，讓身體更加保暖，糯米為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

2、臘八粥

臘月逢八日喝粥風俗由來已久，這種粥由米、豆、棗、蓮、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圓、葡萄幹、核桃仁等放一起熬製而成。

3、飲酒

“縱飲”，指放開宴樂，縱情喝酒。東漢蔡邕《獨斷》稱:“臘者，歲終大祭，縱吏人宴飲也”。冬日飲酒也可讓身體回暖。

　大寒不宜吃的食物

1，冬天的時節，不管是大寒還是小寒都不適合吃寒冷的食物，也不建議食用太過性涼的食品，生冷寒涼之物也不適合，這樣會傷身。

2，海鮮，海鮮性涼，而且海鮮類的蛋白質不適合消化，如果吃的比較多，還會導致腸胃的功能下降，所以還是要搭配姜酒等暖胃的食品一起食用。

3，辛辣甜膩的食物也不建議多用，容易讓人胃火旺，讓身體裡面的火氣燥熱。

大寒適量吃豬肉

吃豬肉有利，也有弊，弊主要體現在攝食量大時便使人攝入了過多熱量，多餘的熱量轉化為脂肪在人體內儲存，就致人肥胖，肥胖則易發多種疾病。豬肉膽固醇含量很高，被稱作高膽固醇食物，導致動脈硬化，增加高血壓病的發生概率。中醫認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效。也不主張多吃，所以寒冬時節適量食用豬肉。