6月要注意防晒，2018新年健康月曆

在北半球，6月是夏季的第一個月，此時天氣一般偏熱，南方的日頭漸漸毒辣起來，紫外線也變得強烈了，這個時候人們要開始注意防晒了，那麼就讓老黃曆為你帶來2018新年健康月曆，6月份大家要注意些什麼呢。

進入夏季之後，南方的紫外線變得格外強烈。汽車窗玻璃、地面如瀝青、水泥路都會反射紫外線。而過度的日光暴露不僅可導致面板粗糙、皺紋增多和色素加深，面板彈性降低，毛細血管擴張或增生、紅斑形成，還可誘發或加劇痤瘡、黃褐斑等面板病，所以減少日光過度暴露十分必要。只要在戶外，就應該注意防晒。

夏季戶外防晒，人們一般選擇常常打傘、戴帽等。面板病專家指出，遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏深、或加有防晒塗層，其紫外線吸收能力就越強，防晒效果越好。

值得提醒的是，只有帽簷的邊長在7.5cm以上，帽子才有較好的防晒效果。因此建議在選購帽子時，最好能夠選購UFP＞25，UA透過率＜5％標識的織物產品。

另外，在選擇防晒眼鏡的時候，應選購覆蓋全部UV的遮陽鏡，並儘量減少藍光和紫光透過。鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜，但不宜過深，以免影響視覺。

在戶外時，最好選擇選擇SPF25～30＋/PA＋＋～＋＋＋的防晒霜，當然並不是防晒指數越高越好。因為指數越高，其對面板的負擔也越重。所以最好準備多幾種防晒指數的防晒霜，在不同的場合使用。

專家指出，即使塗抹了防晒產品也不宜在強烈陽光下活動。戶外活動時間應避開紫外線強的時段，或當兒童在陽光下的陰影長度短於身高期間都不宜室外活動。