1月注意防流感，2018新年健康月曆

進入2018年，人們對新的一年的學習、工作和生活應該都有著新的期許和計劃，不過在健康方面，不知道大家有沒有規劃一下呢，那麼就讓老黃曆為你帶來2018新年健康月曆，1月份的時候大家要注意些什麼呢。

1月份的北方冰天雪地，南方多地卻遲遲不降溫，這溫和的天氣特別適合病毒生存，因而變得活躍異常。再加上春運出行，機場、火車站、汽車站，人流攢動，非常容易招惹上流感。

與感冒不同的是，流感全身症狀明顯，比如高燒、頭痛，特別是肌肉痠痛或關節痛，疲乏、食慾差。疾控專家指出，病毒引起的流感，往往與區域性的病毒量以及個人的免疫力有關。

因此，預防流感最佳的辦法就是做好“三勤”：勤洗手、勤通風、勤運動。出門時雙手要儘量減少接觸眼、鼻及口。打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻，不要隨地吐痰，應將口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。另外，外出要注意做好背部和足部的保暖，有汗及時擦乾淨，這樣才能預防寒邪入侵。

醫師建議，在冬季，還應多飲溫開水，這不僅能夠解決身體乾燥問題，還能促進體內流感病毒毒素的排出。中醫建議在流感爆發的季節，可以用木棉花、扁豆花、菊花、苡仁等與豬肉、雞肉煲湯預防流感或者用蒼朮薰居室（每次20－30g）。流感初起，還可以用蔥白茶、蘇薑湯（紫蘇生薑）等發汗散寒，以解表邪。