試試這些食物，吃什麼對頭髮好

現如今社會比較的浮躁，很多工作的人壓力比較大，導致頭髮很早就發白且變得稀疏起來。其實對於頭髮的話可以通過食補來讓你擁有秀麗的頭髮。那麼本期的食療養生，為你解析。

南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以很好地抵抗自由基對身體的侵害，對面板和頭髮都有很多的好處，減少細紋。用南瓜來製作發膜可以深層滋潤面板，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起，敷在臉上即可。

很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道，但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，所以要是你實在難以下嚥，就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎，作為護髮、護膚面膜，收緊面板。

巧克力人人都不會拒絕，要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑，並且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑，不僅擁有驚人的促進癒合的能力，還能舒緩頭皮，促進發絲的健康生長。只要你的廚房裡有可可粉，把它們新增到你的洗面奶中一起洗臉，就能有不錯的改善效果了。

黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分，有強大的抗氧化能力，增加面板、髮絲的彈性，對於炎症也有很不錯的舒緩效果，並刺激頭髮健康生長。將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀，新增幾湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發膜敷在頭髮上，可以令髮絲更強韌。