這8樣首選，糖尿病人能吃的水果有哪些

糖尿病是我們日常生活中十分常見的一種疾病，而且這類疾病也在逐漸的年輕化。糖尿病是缺少胰島素的情況，在日常的飲食方面要十分的注意，基本不能吃糖類的食物。那麼本期的食療養生，為你解析。

1、山楂
　　山楂中富含胡蘿蔔素、果膠、能夠促進胰島素正常分泌，維持正常血糖正常水平，還能促進胃腸蠕動，抑制血糖升高，預防便祕。山楂富含解酯酶，鮮食可以解油膩，促進消化，可預防糖友體內膽固醇過高。

2、蘋果
　　蘋果中的果膠、鉻是有利於糖尿病的營養素。鉻能提高胰島素的敏感性，而果膠能穩定血糖水平。蘋果中含有硼與錳等元素，能夠促進鈣的吸收和利用，預防骨質疏鬆。因此，蘋果適合糖尿病患者經常食用。

3、桑葚
　　桑葚中含有大量花青素，具有很強的抗氧化能力，可以保護胰島細胞，促進胰島素分泌。其中所含有的維生素B1則可維持正常的糖代謝，預防患者的腎臟損傷。桑葚中含有的脂肪酸，可以分解脂肪，調節血脂，有助於預防血管硬化。

4、番石榴
　　番石榴含鉻和番石榴多糖，兩者均能保護胰島細胞，幫助血糖控制。番石榴中富含維生素C，可降低膽固醇，預防糖尿病患者腦出血，還可以預防心肌梗死和腦卒中。

5、柚子
　　柚子性寒，味甘，具有下氣消痰、水腫止痛、降低血脂等功效。柚子含大量的甙類物質，還含有胡蘿蔔素和多種維生素、亦含豐富的鈣、磷、鐵。

6、橙子
　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用。

7、橘子
　　橘子富含類胡蘿蔔素，柑橘的維生素B1很高。吃橘子時，不要將橘瓣外的白色筋絡撕去，橘絡中含有蘆丁，能使人的血管保持正常彈性和密度，預防高血壓患者發生腦出血及糖尿病患者發生視網膜出血。

8、獼猴桃
　　獼猴桃含有維生素C等多種維生素，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，能夠調節血糖，所以獼猴桃是糖尿病患者的理想水果。