有哪些好處，立秋適合喝什麼茶

秋天是一個適合養生的好季節，而立秋是秋天開始的第一個節氣，在這個時候人們會尋找一些適合的養生方式，那麼立秋適合喝什麼茶呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

立秋適合喝什麼茶
　　1、小青柑
　　秋季容易“耗氣傷津”，最容易導致“耗氣傷津”器官就是肺臟，如果養不好肺，就容易出現腸道類和呼吸類疾病。所以要遠離秋燥，預防這兩類疾病，一定要注意滋陰潤肺。
　　養肺茶便是小青柑了，陳皮本身性微溫，具有滋陰潤肺、理肝氣的功效，而青柑中的熟普也非常溫和，健脾養胃；小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋潤肺部的功能。
　　另外，秋天來了，人的心情容易因乾燥的天氣而變得煩躁，而小青柑的氣味辛香濃烈卻不膩人，讓人聞了提神醒腦、肺部通透、心情愉悅。

2、普洱熟茶
　　立秋的季節也非常建議大家喝普洱熟茶。秋日裡天氣乾燥，人也易燥熱、產生火氣，而熟普的茶性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱熟茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，在秋天飲用普洱熟茶可起到養胃、護胃、暖胃的作用。

3、青茶（烏龍茶）
　　俗話說：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，青茶即烏龍茶。因為立秋之後餘熱未消，空氣乾燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復平衡。而烏龍茶溫熱適中，不寒不熱，能夠潤膚、潤喉、清楚體內積熱，從而到達清燥生津的功效。
　　可以選擇清香型的阿里山高山茶和福建的鐵觀音等，或是武夷巖茶及鳳凰單叢等濃香型烏龍茶。烏龍茶常帶花果香和甜香，無論是聞起來還是喝起來都讓人沉醉。但飲烏龍茶需注意不宜飲放涼之後的茶湯。