驚蟄吃什麼最養生，24節氣驚蟄是哪一天

不論在什麼時候，不論是哪一個生肖屬相，既然來到了這個世界上，那麼就需要注意一下自己在未來有什麼樣的發展，因為在之後的發展路程對於每一個生肖屬相來講都是至關重要的。只要這樣才能夠讓自己接下來的生活更加的順利，更加的美好。

　二十四節氣驚蟄的時間
　　驚蟄這一天的時候，又被人們叫做“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。鬥指丁，太陽到達黃經345°，於公曆3月5-6日交節。驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌化生長的現象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布穀催耕。驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發感冒發熱和肝病發生。養生需注意防春溫流感，飲食清淡養肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛鍊，有一個好身體。
　　驚蟄最養生的食物是什麼
　　驚蟄節氣這一個季節，應多吃生津止渴潤肺的食物。梨性寒味甘，有止咳潤肺、滋陰清熱的作用。在民俗也有驚蟄吃梨的叫法，梨的吃法許多，可生吃、可蒸制，還可以打汁。建議春天吃梨最好是還是以老冰糖煮制，那樣不但能夠防止食材冰涼，更有利於和胃降逆。冰糖蒸梨、川貝蒸梨製做簡易便捷，對咳嗽有一定的緩解功效。

　二十四節氣驚蟄最適合的食物
　　驚蟄節氣之後，氣血止脫生髮非常容易造成 肝火旺，中醫學有“春宜護肝”之說。有些人說，西蘭花是最適合護肝的瓜果蔬菜。中醫學覺得，西蘭花性性平，入腸、肝膽經，有補血補氣、利五臟、通血脈、解渴潤腸通便、補陰舒肝、促進消化、清除胃腸等作用，對肝氣不舒高併發胃病、頭痛眼花和貧血等有最佳的輔助緩解功效。但是，西蘭花先要用開水焯後再烹飪，才是最好的。