具體需要有什麼需要注意的，2021年大寒節是陽曆的哪一天

大寒，說到這個詞，真的讓人內心第一個想法就是非常的寒冷，對於天氣不管是誰都沒有辦法改變著自然的情況，人們只能做的就是從自己的內心改變，意識到了寒冷的節氣就要給自己做好保暖的措施，讓自己順順利利的度過嚴寒的冬天，下面就跟隨小編一起來看看有什麼具體的注意事項吧。

大寒的時間
　　2021年大寒節是陽曆哪一天：2021年01月20日，臘月初八，星期三

大寒節氣的來歷
　　大寒是24節氣中最後1個節氣，每年1月20日前後太陽到達黃經300°的時候為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者大寒，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”
　　這時寒潮南下的很頻繁，是我國的大部地區一年中的寒冷時期，這個時候就會風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒現象。

我國古代把大寒分為三候：“一候雞乳；二候徵鳥厲疾；三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣便可以孵化出小雞了；然而鷹隼之類的徵鳥，在這個時候就正處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中到處尋找食物，以補充自身身體的能量抵禦嚴寒；在一年的最後5天內，水域中的冰一直凍到水中央，並且最結實、最厚。

大寒的注意事項
　　1、注意自身的保暖
　　大寒節氣繼小寒之後的節氣，這兩個節氣氣溫都比較偏低，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出門的時候最好能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部的保暖，以免寒氣從頭部侵入。

2、注意早睡晚起
　　我們習慣上一般情況下都是早睡早起，但是在大寒節氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益於身體健康的，晚上儘量能在十點前的時候入睡，早上能睡到六點以後最好，因為早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起對於固陰非常有利的。

3、保持室內的空氣流通
　　大寒期間的時候，由於天氣比較寒冷，為了能讓室內空氣能夠升高，很多家庭關閉門窗，開放了暖氣或者是空調，這樣勢必就會造成室內空氣乾燥不流通，這樣的環境下很容易產生病菌，所以我們一定要定時開窗，只持室內空氣對流，這樣才有益於身體的健康。

4、適當的做一些運動
　　大寒節氣，天氣非常的寒冷，而人的心情受天氣的影響是比較大的，要想保持良好的心情，我們可以適當做些運動，就算是在室內做做運動也是非常不錯的，比如走走步，做做俯臥撐等。