養胃需要注意的事項，2020年小寒節氣的含義是什麼

對於小寒和大寒這兩個節氣，老一輩的人會經常把她們放在一起來向，認為小寒和大寒就是一年中最冷的時候，但有的時候並不是這樣的，大多數的情況都是小寒是最冷的時間，在也有特殊的時候，在北方的一些沿海城市，可能大寒就會是一年中最寒冷的時間。那麼小寒節氣的含義什麼呢？在這個節氣養胃需要注意的又會是什麼？

小寒節氣是什麼意思
　　寒就是寒冷的意思，小寒表示寒冷的程度。俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。但這只是一般性的規律，少數年份大寒也可能比小寒冷。
　　古時候人們對小寒非常看重，例如到了小寒時節，北方人就會吃煮菜，主要是一些偏暖性的食物。但是隨著時代的不斷變化，現在已經慢慢淡化，不過我們在日常生活中還是要注意適當的養生和保暖。

　小寒養胃需要注意什麼
　　1.切記不要吃生冷辛辣的東西
　　冬天天氣本身就非常寒冷，一些生冷的食物寒性會更大。在這個時候吃的話容易直接損害人的胃部，使得不能正常收縮，輕則引起食慾不振，重則還可能會導致抵抗力下降等等。同理，辛辣食物的大量食用容易導致急性胃炎的發生。

2.進食要規律
　　現代人由於工作壓力大，經常忙得就會忘了吃飯，或者即使很餓也沒有辦法抽空去吃飯。特別是在冬季，胃部本身就容易發病，要是再不能飲食規律的話，就很容易引起胃酸分泌異常，加重自身胃部的負擔。
　　因此，每天按時吃飯才是保護胃的最佳措施。要是不能一天三頓正點進食的話，可改為一天5-6次，分次進食，一次少量一些，只要是每天有規律就是可以的。這樣不僅可保護我們腸胃，還不會耽誤到日常生活中的其他事情。