需要注意什麼，2020年白露下一個節氣是什麼節氣

白露是我國二十四節氣之一，是屬於秋天當中的節氣，並且天氣也逐漸轉涼，人們也開始換上秋裝，那麼2020年白露下一個節氣是什麼節氣呢？需要注意什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

2020年白露下一個節氣是什麼節氣：秋分
　　白露是二十四節氣中的第十五個節氣，傳統的老黃曆說：鬥指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。這是個典型的秋天節氣，清晨的露水隨之日益加重，凝結成一層白白的水滴，由於天氣已涼，候鳥也逐漸開始準備過冬了。
　　  秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。古時有“春祭日，秋祭月”的民俗活動，秋分曾是傳統的“祭月節”（中秋節），中秋節由秋夕祭月演變而來。

白露需要注意什麼
　　1、早晚要添衣，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了，需要及時根據天氣變化新增衣物，以防著涼感冒。因此，對於老人孩子最好能夠及時加衣。同時，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開始的。

2、要注意養肺，白露之後，空氣變得乾燥起來，肺為嬌髒，易被秋燥所傷，使人容易出現口乾、咽乾、大便乾結、面板乾裂等現象。此時養生應當以養肥潤燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養豐富、容易消化的平補食品。如早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥。

3、晚上不要貪涼快
　　“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節氣過後，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。因此，夜間睡覺最好不要再開著空調，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關節等處的保暖工作，以免著涼帶來一些疾病困擾。

4、要注意鍛鍊
　　白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動，不過運動專案的選擇應因人而異，不宜進行過於劇烈的活動，以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主，要量力而行。