養生需要做什麼，寒露是什麼節氣呢2019

寒露在二十四節氣中是第17個節氣，寒露帶有寒字，許多人就會認為寒露會十分寒冷，那麼寒露是什麼節氣呢？寒露養生需要做什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

寒露是什麼節氣
　　寒露是傳統二十四節氣中的第十七個節氣，也是秋天的第五個節氣，寒露節氣時，鬥指戊，太陽到達黃經195°位置，在每年10月7或8或9日到來，寒露節氣是相對白露來說的，此時氣溫比白露更低，露水寒氣更重，因此稱為寒露節氣。

寒露是什麼意思：氣溫降低，露水變得寒冷
　　寒露節氣是秋天的第五個節氣，到來寒露之後基本上就已經進入深秋了，白露節氣後早晚開始出現露水，寒露節氣後地面的露水更寒冷，就快要凝結成霜了。
　　《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”

寒露養生需要做什麼
　　1、防心腦血管疾病
　　寒露過後，氣溫驟然下降，在遇到寒流的時候血管會呈現收縮的狀態，導致血液流通不暢甚至斑塊、血栓脫落，極易引起心腦血管疾病的發作和復發。
　　此時一旦血栓在動脈內停滯，就容易造成梗死的情況發生。

2、防秋燥症
　　寒露以後，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。很多地區都是燥”邪當令。
　　人容易出現面板乾燥脫皮，口乾咽燥，乾咳少痰，頭髮脫落，睡意朦朧，便祕等情況。，這都是秋燥症的表現。

3、脖子暖
　　很多老年人在秋冬季節會習慣性的扎一個圍巾，以保證脖子的溫暖。之所以要這樣做是因為，一旦脖子受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
　　所以，脖子的保暖對於健康也是十分重要的。

4、肚臍暖
　　寒露以後，天氣還會延續著一段時間早晚寒冷，中午溫暖的氣溫變化，很多女性為了美則不注意肚臍的保暖。
　　其實如果到了夜間肚臍沒有做好適當的保暖就會出現腸胃受到刺激，容易引發寒性腹瀉的結果。並且晚上不注意蓋被子或者是習慣蹬被子，建議最好是穿上睡衣再睡。

5、腳底暖
　　寒從腳下生，腳底受涼，則會出現腰膝痠軟、感冒等狀況，因此冬季腳部保暖尤為重要。
　　冬季選擇鞋子可以選擇大一碼的鞋子，這樣方便墊一雙棉鞋墊，並且襪子可以在保證舒適的情況下穿的厚一些。並且鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。