養生需要注意什麼，寒露三候是指什麼呢

寒露是二十四節氣中的節氣之一，在寒露的時候，天氣已經逐漸轉涼，人們也開始新增衣物，那麼寒露三候是指什麼呢？寒露養生需要注意什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

寒露三候是指什麼
　　寒露三候：鴻雁來賓、雀入大水為蛤、菊有黃花

鴻雁來賓的意思
　　大雁從白露節氣後開始往南遷徙，到了寒露節氣後就是最後一批南飛的大雁了，再往後就要進入寒冷的冬天了。

雀入大水為蛤的意思
　　雀入大水為蛤雀，翻譯成小鳥。水，翻譯成大海。古人看到蛤蜊的花紋和小鳥的紋路相似，認為到了寒露這天，飛鳥會深入大海，變成蛤蜊，飛物化為潛物躲避寒冷。

菊有黃花的意思
　　菊有黃花寒露節氣時秋菊開始綻放。

　寒露養生需要注意什麼
　　注意脖子的保暖
　　我們人體的頸部血管穴位比較多，比如說大椎穴、風池穴等穴位都在這個部位，所以說從寒露節氣開始，我們要需要做好頸部的保暖工作。我們可以戴一些絲巾、圍巾或者是穿一些高領的衣服，這樣都可以給我們的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免頸部血管受到寒冷而收縮，從而可以起到預防高血壓、心血管疾病，等一些疾病的發生。

注意腳部保暖，不露腳
　　在這個季節已經不適合露出腳部了，需要做好腳部的保暖工作。如果我們的腳部受涼了，很容易導致我們的抵抗力下降，所以就會給疾病乘虛而入的機會。在平時我們除了需要穿厚的襪子和棉的鞋子，在睡覺以前最好用熱水來泡一下腳，這樣可以起到舒筋活血的功效，通過泡腳還可以給我們全身溫暖。

經常用雙手搓腰
　　平時的生活當中，我們可以用雙手來搓腰，這樣可以起到很好的疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的效果，在我們脊椎兩旁的後腰位置是我們的腎臟，腎臟都比較喜歡溫暖討厭寒冷，所以我們可以常按摩這個部位，可以起到很好的溫煦腎陽、暢達氣血作用。所以在平時經常用雙手搓腰，對於我們身體的健康是非常有利的。

用冷水洗鼻搓鼻
　　由於天氣冷了以後，大多數人的鼻炎就會出現，也在這個時候可以以寒制寒，我們每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子，這樣做可以有效地增強我們鼻粘膜的免疫力，還可以有效的起到防治鼻炎的作用。我們在用冷水洗鼻子的時候，可以適當的揉搓一下我們的鼻翼，這樣可以有效地改善我們鼻粘膜的血液迴圈，還可以有效的緩解打噴嚏的現象，對於鼻塞、過敏性鼻炎也有很好的效果。