具體有哪些內容，大寒節氣需要注意的事項

到了大寒節氣的時候，傳統意義上來說是到了寒冷極致的時候，在這個節氣就會有很多的注意事項。特別是大寒剛過的時候，可能天氣還會非常的寒冷，在這個時候到春天的這段時間內要防止春潮的來臨，就要做好防寒的措施，那麼還有哪些注意事項呢？和小編一起來了解一下吧。

大寒的注意事項
　　1、注意保暖
　　大寒節氣是繼小寒之後的節氣，這兩個節氣氣溫都比較偏低，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門可以帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部入侵到身體。

2、早睡晚起
　　我們習慣上一般情況下都是早睡早起，但是在大寒節氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益於身體健康的，晚上儘量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以後最好，因為早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起對於固陰是非常有利的。

3、避免冷輻射
　　在大寒節氣中,要防止冷輻射對自身身體的傷害。具體措施是遠離過冷的牆壁和其他物體,睡覺的時候至少要離開牆壁50釐米以上。如果牆壁與室內溫度相差超過5℃,牆壁常出現潮溼甚至有小水珠的形成,這個時候可在牆壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負輻射，從而保護身體免受負輻射的損害。

4、睡前洗腳
　　大寒時節,不僅僅要做到早睡晚起,防寒防風外,也要做到睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的面板和組織營養,降低肌張力,改善睡眠的質量,對於預防凍腳和防病保健都有好處的,尤其是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
　　5、預防心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚的時候儘量少出門。
　　6、早晚室內都是要通風換氣的，室內取暖時要在地板上潑些水或涼一些溼毛巾之類以保室內溼度，同時也要多喝白開水，補充人體內的水分。
　　7、老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加自身機體的抗寒能力。