具體有什麼內容，霜降節氣需要注意什麼
很喜歡霜降的這個節氣，小時候特別喜歡趴在窗戶上，因為在寒冷天氣的時候，由於室內非常的熱，而室外非常的寒冷，在冷熱交替的情況之下，就會形成各種各樣的窗花，在這個時候，就會非常的吸引人，那麼在霜降節氣需要注意什麼呢？
霜降的介紹
“霜降”是24節氣中的第18個節氣，霜降預示著天氣會慢慢地變冷、初霜就會開始出現，是秋季的最後1個節氣，正進入蘇軾詩中：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”的景象中。
“霜降”節氣屬於秋季，主體為“金”，對應的就是肺臟。依據《黃帝內經》秋季養生要早睡早床，以順應秋季肅殺之氣，防範秋燥，多食潤肺的食物，如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。
食物應該是以清淡為主，不可過度食辛辣，寒涼、以及燒烤、油炸食物，除此之外就是，還應該注意保護肝臟，不適合過量的飲酒，要保持心態平和，不可發怒。“霜降”節氣，為秋季最後1個節氣，曆法也稱為四季月，五行為土，因而，這個時候也要注意調理脾胃。
霜降時節，經常就有冷空氣侵襲，溫差變化非常的大，是疾病多發時節，應根據天氣的變化添減衣物，以不冷為度，不適合過度追求保暖。應該進行適當鍛鍊，增強體質，防止因受涼、感冒而引發其它疾病。
霜降需要注意的事項
“防秋燥”
秋天最主要的氣候特點之一就是非常的乾燥，霜降時節秋燥是非常的明顯，十分容易出現口乾、脣乾、咽乾、便祕、面板乾燥等現象，燥易傷津。因此，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果；蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類製品等。
“防秋鬱”
晚秋時節，天氣慢慢地變冷，草木枯黃，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉，因此就有“悲秋”的說法。如果出現消極的負面情緒的時候，不妨嘗試多到戶外運動。中醫講究順應自然，注重動靜平衡，適當的運動可以幫助人們舒緩自身的壓力，擁有正面積極的心態。
“防秋寒”
俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的傳統說法。由於霜降是秋季向冬季過渡的一個開始，此時節，晝夜溫差變化就會增大，因此更加需要注意添衣防寒，特別是要注意腳部和胃部的保暖，最好養成睡前用熱水泡腳的習慣，這樣就可以促進血液的迴圈。
