三種茶輕鬆度小滿，小滿喝什麼茶

初夏時節的小滿是夏季的第二個節氣，此時我國南北溫差縮小，氣溫上升，降雨增多，人們開始感受到天氣的溼熱。健康專家指出，高溫和高溼給人們造成的不適症狀，在中醫上稱為溼邪和熱邪，而小滿節氣到來，正是人們“未病先防”的好時機，那麼就來看二十四節氣為你介紹三款除溼散熱又美容養顏的小滿養生茶。

1、百花涼茶
　　百花涼茶的製作方法非常簡單，取10克野菊花、10克荷花、3克茉莉花，洗乾淨以後用開水沖泡，加蓋泡十分鐘，涼了以後就可以飲用了。喝這種茶可以起到去溼氣、清涼解毒的作用。

在這幾種原材料中，野菊花能清肝明目，解毒消炎，對於肢體疼痛和火旺有著一定的療效；荷花性溫，味苦澀，能清心、益腎、止血、祛溼，除熱還能降血壓；茉莉花可以祛風解表、通便利水、生津解渴、益氣力，還有抗癌抗衰老的功效。

2、冬瓜茶
　　冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火的功效，非常適合這個氣候“清補”身體。

冬瓜茶的製作方法非常簡單，在購買到新鮮的冬瓜之後，回家洗乾淨去籽，然後連皮切塊，加水燉煮一直燉到軟爛，就可以直接飲用了。另一種方法是用果汁機將冬瓜打成泥以後過濾，加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶了。

3、麥冬菊花茶
　　取3克麥冬、3克菊花，再加上一勺蜂蜜，一同放進茶杯內，開水沖泡直接喝就可以了。這款茶可以滋陰清熱，清頭明目，效果甚佳，還能清熱祛溼，具有很好的養生效果。

另外，小滿時節氣溫的升高一般較為明顯，人們要避免貪涼臥睡，以預防風溼症、溼性面板病等疾病，除了飲用上文所述的幾種祛溼茶飲，還可以嘗苦吃鮮，食用生長正當時的苦菜和草魚，通過食補來調養身體，養生保健。