茶友必看，小暑飲茶的注意事項

小暑時節天氣開始炎熱，逐漸走高的氣溫，下雨時的潮溼，無不令人感到心煩氣躁，這個時候，若能安坐在家中，泡上一壺好茶，茶味入口，茶香入心，那一瞬間不知多麼愜意！不過根據專業營養師的說法，炎炎夏日喝茶自然是生津止渴調養心境，但也有一些禁忌，今天的二十四節氣就為你介紹，小暑飲茶的注意事項。

綠茶、生普：去燥清熱，但忌貪杯
　　在夏日燥熱之時，應當多喝綠茶、生普這些清熱解暑的茶品，不僅清熱去燥，而且還能生津止渴，簡直是夏日必備的“神器”。不過，綠茶、生普雖好，卻也不能貪杯，尤其是過於新鮮的綠茶和生普，對胃的刺激性較強，胃寒的茶友可要謹慎飲用。

黑茶、紅茶：調理腸胃但需注意濃度
　　炎熱的夏日，尤其是多雨時節，大部分人都會感覺胸悶、煩躁，再加上經常性的腸胃不適。這個時候，該多喝點黑茶和紅茶，它們都有調理腸胃的功效，給你腸胃洗洗澡。不過泡茶的時候可要注意濃度了，經常喝濃茶可對身體不利哦。

烏龍、花茶：紓解鬱悶，但切忌睡前飲用
　　烏龍茶和花茶都有著讓人著迷的香氣，悶熱多雨的小暑時節，在家泡上一壺，細細品味，感受茶香、花香的芬芳，讓人心情舒爽。不過，這兩種茶都切忌睡前飲用，作為發酵程度較低的花茶和烏龍茶來說，睡前如果飲用，會嚴重影響睡眠質量。