當天的忌諱事項，2020年10月23日的霜降是什麼

在今年的10月23日的時候就將會迎來一個節氣霜降，這個節氣的時候已經進入深秋，人們也注意起養生保暖，那麼2020年10月23日的霜降是什麼呢？霜降當天的忌諱事項是什麼呢？就讓大家一起共同去了解吧！

2020年10月23日的霜降是什麼
　　霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。鬥指戌；太陽黃經為210°；每年公曆10月23—24日交節。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由於“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節令。霜降時節，萬物畢成，畢入於戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過後，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。

霜降當天的忌諱事項
　　1、忌無病進補
　　秋季食慾增加，要防止飲食過量。進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者進補之，不是虛證病人，不宜用補藥。

2、忌運動過度
　　長期堅持運動可增強心肺功能。但運動時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體健康。

3、忌閉門抑鬱
　　霜降後天氣漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，在臨床上容易出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。這對身體是不好的。

4、忌赤膊秋凍
　　霜降是熱與冷交替的節氣，霜降後，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫學認為，霜降過後，避免受涼，對於身體保健十分重要。

5、忌睡眠紊亂
　　霜降後，宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。