養生的方式是什麼，2020年霜降是冬天嗎

在我國二十四節氣是在不同的季節的當中，而有很多人並不是很清楚它們在什麼季節，那麼2020年霜降是冬天嗎？2020年霜降養生的方式是什麼呢？讓我們與老黃曆一起了解這個節氣吧！

2020年霜降是冬天嗎：不是，霜降是秋天的節氣
　　霜降是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天即將開始。此時，我國黃河流域已出現白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光。而在南方地區，雖然中午的氣溫依然高達20多度，但一早一晚的溫度很低，晝夜溫差較大，需預防感冒。

霜降養生的方式是什麼
　　護膝暖足
　　霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。

護脾養胃
　　霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。

保護肌膚
　　霜降前後，面板的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使面板水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現面板乾燥、過敏、瘙癢等不適。

霜降進補
　　民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。