養生的方式是什麼，2021年驚蟄節氣就是春天了嗎

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　二十四節氣是從立春開始的，而驚蟄節氣是立春之後的第三個節氣，並且在這個時候人們也是非常重視養生的問題，那麼2021年驚蟄節氣就是春天了嗎？驚蟄養生的方式是什麼呢？讓我們一起去了解！

2021年驚蟄節氣就是春天了嗎：已經進入春天了
　　24節氣，按照季節來劃分，剛好每個季節有六個節氣，每年節氣從立春開始，前六個節氣為春季節氣，而驚蟄為一年中的第三個節氣，即驚蟄為春天的節氣。但是，天文學上來講，驚蟄節氣時，春天早已到來，並不是春天的開始。
　　從天文上來講，春天的開始是在立春，但是從氣候來講，春天的開始還需要連續5天平均氣溫在10℃以上為春季的開始。驚蟄大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫波動甚大。華南東南部長江河谷地區，多數年份驚勢期間氣溫穩定在12℃以上，有利於水稻和玉米播種，其餘地區則常有連續3天以上日平均氣溫在12℃以下的低溫天氣出現，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。華南中部和西北部驚蟄期間降雨總量僅10毫米左右，繼常年冬幹之後，春旱常常開始露頭。

驚蟄養生的方式是什麼
　　飲食清淡
　　驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助於人體的新陳代，驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。

多吃生津潤肺的食物
　　驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和乾燥，所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。