大暑可以吃西瓜嗎，大暑可以吃雪糕嗎

吃，是一個自古以來人類就脫離不了的話題，身體需要物質能量來提供補給，心靈需要食物來給我們填充內心。所以，喜歡吃飯不僅是一件快樂的事情，更是一件十分有意義的事情。在大暑的時候，可以適當吃一些解暑的食物來緩解燥熱的天氣，吃雪糕喝冰奶茶就是一個不錯的方式。

炎熱的天氣可以吃雪糕

天氣特別熱的時候，可以吃雪糕來緩解。南方人在大暑節氣前後還喜歡吃各種涼拌素菜，大都是製作簡單且經濟的菜品，如芽菜涼拌油豆腐、涼拌豆角，都有著脆生生的涼快口感，能讓人提起食慾。還有將海帶、青椒、紅椒用醬油、醋、薑末等調味的涼拌三絲，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的涼拌三絲裡還能見到魚、冬筍與燒鴨的身影。喝老冬瓜鮮荷葉湯在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。這都是不錯的解暑食物。

大暑天吃西瓜

夏天少不了西瓜，冰鎮過後的西瓜會更甜。大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，除了及時補水，還需要吃一些益氣養陰食物，例如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、百合。儘量要多吃苦味食物，苦味食物不但清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。另外，暑氣溫較高，人體新陳代謝加快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。在大暑節氣，脾胃功能弱者可以進食“度暑粥”，如綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。同時也要多喝水。

今天可以喝冰鎮飲料

冰鎮汽水偶爾也可以喝一些。自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、晒伏姜等習俗。老年人可以多喝。