不同體質不同方式，大雪節氣進補

2017年12月7日，人們即將迎來一年一度的大雪節氣，民間一向以大雪時節為進補養生的好時機，更有“冬天進補，開春打虎”的說法，但在冬季大雪節氣期間進補，吃什麼，怎麼吃，可不是一概而論的，對於不同體質的人群，冬令進補的方式是不一樣的，那麼就讓老黃曆為你介紹。

正常體質——健康人群
　　表現：體力強壯，面色潤澤，思維敏捷，眠食均佳，二便正常。
　　建議：此類人群不必過於滋補，正常飲食調理即可。

陰虛體質——常熬夜的人
　　表現：形體消瘦，手足心熱，口咽少津，便幹尿黃，喜冷怕熱。
　　建議：養陰清潤的方法調理。如沙蔘、玉竹、馬蹄、石斛等煲湯或選滋腎養陰類藥材。

陽虛體質——手腳冷的人
　　表現：面色淡白，體胖畏寒，口淡便爛，喜熱怕冷。以女性多見。
　　建議：溫養助陽的方法調理。如姜棗煲羊肉或選肉蓯蓉、杜仲、核桃、花生、蓮子、巴戟等溫腎補陽類藥材來煲湯。

氣虛體質——氣短聲低的人
　　表現：面色蒼白，健忘多汗，納呆乏力，多見於老年人。
　　建議：益氣固氣的方法調理，如北芪、黨蔘、淮山煲湯。

血虛體質——頭暈心悸的人
　　表現：面色萎黃，頭暈心悸，失眠多夢，不耐勞作，老年人或部分女青年常見。
　　建議：補血養血的方法調理，如杞子、蓮子煲湯。

陽盛體質——年輕力壯的人
　　表現：聲高面赤，口苦咽乾，急躁易怒，小便黃，大便薰臭。
　　建議：瀉火洩熱的方法調理，如白蘿蔔、生菜、白菜、霸王花、菜乾煲湯。

痰溼體質——肥胖易倦的人
　　表現：虛胖易倦，嗜睡懶動，口中粘膩，大便溏爛。
　　建議：化痰去溼的方法調理，如淮山、生薏仁、芡實、煲瘦湯。

需要提醒大家注意的是，上述中藥材僅供參考，如對所用中藥材性質不確定，或身體患有其他病症的患者，應在專業中醫的指導下選用藥材，科學進補。