有什麼風俗，澄江立夏節是什麼時候
隨著五月份的到來，天氣逐漸轉熱，換上夏裝，人的心情也變得輕快起來，想趁著大好天氣，和親朋好友一同出去遊玩一番，如果此時適逢過節那就再好不過了。下面就給大家介紹一個地方的節氣風俗，看看有什麼獨特的活動吧。
澄江立夏節是什麼時候
雖然我們的印象中，立夏只有一天，例如在今年的5月5日，但澄江的該節日就不一樣了，這個地點位於雲南省澄江縣，是屬於漢族的民間傳統節日，每年立夏日開始舉行，為期三天，在距縣城4公里的西龍潭。因西龍潭又名“西浦龍泉”，故又稱“西浦節”。
有什麼風俗
1.特色文娛演出：除唱滇戲、花燈外，還有耍龍、舞獅、跑驢、民族歌舞等各種文藝節目的表演。
2.熱鬧的集會：屆時，澄江以及呈貢、晉寧、昆明等地的漢族和其他少數民族群眾數萬人相邀前來聚會，西龍潭近旁的山腳、路邊還搭起臨時綵棚、攤點，買賣土產百貨、食品茶水，十分熱鬧。
3.送銅牌：舊時澄江壩子內具有威望的老者，會挑選一名精悍的年輕小夥子，抱著刻有“風調雨順，五穀豐登”的銅牌，泅水送入潭內的洞中立好，然後開始演戲活動，會戲連續唱三天三夜。
該節氣如何合理飲食
立夏天氣比較炎熱，人的肝火容易旺盛，因此要注意身體機制的平衡，此時需吃些營養豐富、氣味清淡的東西，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。不過不能光吃素菜，即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品，關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法即可。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙後，用來包雞、包肉，蒸後食用，風味別緻、清香可口、有增進食慾之效。也可以用粗糧熬成粥，有清熱去火功效。
