有什麼美食，慈溪立夏的風俗有哪些

我國地域廣闊，一些地方還在下雪，另外的地區已春暖花開，所以一年四季都呈現不同的景觀。但是我們會以中原地區的氣候特點作為參考，因為是重要的農作物基地。本篇則以南方一帶為例，為大家解釋一下夏天有關的習俗。

慈溪立夏的風俗有哪些
　　我們首先要了解慈溪是哪個方位，它屬於浙江寧波市，地處浙東杭州灣南岸，東南接鎮海區、江北區，西南連餘姚市，因此可得知在氣候宜人的長江三角洲地帶。到了立夏時節，最常見的風俗是吃立夏蛋，其做法是將雞蛋入鍋加水煮，加入茶葉、鹽以及香料，特別美味。那裡有俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”據說兒童吃了可預防中暑。

還有哪些美食
　　各地到了這一天都有吃立夏飯的習慣，慈溪當地給它取名叫做“五穀米飯”，原料特別豐富，由腳骨筍、彌陀菜、鹹肉(火腿肉)、豌豆(蠶豆、大豆)、糯米（黑米）等燒製而成，寓意吃了風調雨順，身體也會健健康康，腳輕手健，幹活更有力。
　　養生有何講究
　　進入夏天時節，溫度開始升高，人們的肝火比較容易旺盛，此時飲食宜清淡，建議以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。這個時候宜靜不宜動，可以適量運動，做好準備工作，但不能消耗過多能量，推薦參與一些休閒的活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。心理上切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢。