秋老虎的由來，秋老虎在三伏天的範圍裡嗎

當秋天到來的時候，人們通常會認為天氣馬上就要變涼爽了，其實並非如此，諺語都說入秋後還有一伏，說明夏季不會這麼痛快地離開，因此我們要對這個季節多做一些瞭解，本篇就圍繞秋老虎這個話題，跟大家分析一下具體時間。

秋老虎在三伏天的範圍裡嗎

首先我們要理解一下秋老虎的含義，它指的是立秋之後又出現高溫的天氣，一般發生在8、9月之交，持續日數約7至15天，讓人體感炎熱。而三伏天是一個階段，包括初伏、中伏、末伏和出伏等。以今年為例，夏至三庚後的初伏在7月11日，中伏為7月21日，在大暑的前一天，到了8月20日才出伏，而立秋是在8月7日，所以今年的秋老虎還在三伏天裡。

有哪些由來

從字面上的意義上也能感知它的威力，是一種氣候現象，因連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，這短期回熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。俗語中也有言：“大暑熱不透，大熱在秋後”，說的就是這個道理。

注意事項是什麼

1.要保持充足的睡眠，早睡早起第二天才能有精神，晝夜溫差大，出門最好帶充足的衣物。

2.秋老虎期間不要長時間吹空調，要定期開窗通風，避免因為溫差過大引起感冒。

3.由於氣候乾燥，要及時補充水分，可多吃一些新鮮水果蔬菜，但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃。

4.需注意飲食衛生，避免細菌滋長，東西要洗淨煮熟了，預防胃腸道疾病。

5.到了這個時節，應合理鍛鍊，增強自身免疫力，推薦一些休閒的專案，比如慢跑、游泳、瑜伽、登山、散步等等。