這天還要記得這一點，穀雨節氣茶的作用與功效

清明斷雪，穀雨斷霜。這句話的意思是，在穀雨的時候，我們就可以開始陸續迎來春雨。穀雨是春季的最後一個節氣，古人之所以將這一節氣定名為“穀雨”是取“雨生百穀”之意。 從穀雨起，氣溫升高降水多，在如此一個欣欣向榮、陽氣生髮的時季，養生正當道。我們可以在這天做什麼呢？

穀雨節氣茶的作用

喝茶，是很多人都喜歡的一項活動。穀雨茶是綠茶的一種，是在穀雨時節採集新鮮茶葉製成的春茶，它也叫二春茶，這個季節溫度適中，而且雨量充沛，茶樹經過半年的休養生息以後，能長出肥碩的茶芽，採集以後的穀雨茶色澤翠綠，葉子柔軟，而且富含豐富的維生素和茶多酚，治好綠茶以後滋味鮮活。午後晒太陽泡茶，十分愜意。

穀雨節氣茶的功效 提神醒腦

提神醒腦，是穀雨節氣茶的最大的功效之一。提神醒腦是因為穀雨茶最重要的功效因為穀雨茶中含有豐富茶多酚和咖啡鹼以及茶鹼這些物質進入人體後都能作用於人類的中樞神經，會讓人類神經保持興奮，而且呢提高人類大腦功能會讓頭腦保持清醒，也能促進體辦恢復讓人體保持精力充沛的正常狀態。但是記得不要在晚上喝，有些人群會失眠。

　穀雨節氣要記得起居養生

養生，特別是年輕人也要注意起來。穀雨後，各地降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。 養生方面要注意的是：氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。 此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。平時多喝水。