老人要多注意這些，2022年處暑節氣

俗話說，家有一老，如有一寶。如果我們家庭中有高齡的老人，真的是一件很幸福的事情。因為可以從他們口中聽到很多有趣的故事，比如過去吃什麼、過去結婚需要什麼彩禮、他們年輕的時候是如何裝扮自己的。都是十分有趣的。在處暑的時候，我們也要多關心老人。

　2022年處暑節氣 

今年的處暑，也按照約定的時間到來了。2022年處暑節氣時間是公曆2022年8月23日11點15分59秒，農曆壬寅年七月二十六號，星期二。這是二十四節氣中很重要的一個節氣，隨著時間的推移，在不久的將來我們就會穿上秋衣秋褲。

老人要多注意防陰暑

老人需要加倍關心。有些人在出汗後喜歡馬上用涼水沖澡，還有些人則選擇大量喝冷飲，更有甚者，乾脆在地上鋪上涼蓆就躺下了。其實，如果這樣不在意的話，很可能會導致陰暑。陰暑也是中暑的一種，其致病原因不單純是暑邪，而是兼有寒和溼的入侵。所以，在消暑時別太貪涼，要預防陰暑的發生。室內空調的使用要得當，建議室內外溫差保持在5℃左右，避免著涼感冒，還應保持室內空氣的流通，避免將家中門窗緊閉，導致室內空氣混濁、潮熱。注意個人及環境衛生，應勤洗澡、換衣服，內衣要以純棉製品為主，既能吸汗對面板又無刺激。多選擇在正午的時候洗澡。

　老人要多注意保養

保養，是一件長期的事情。處暑時節，白天炎熱，晚上涼爽，晝夜溫差大，年老體弱者往往來不及適應。所以老年人更要注意保養。飲食：營養要跟上。因天氣熱，出汗多，會損失大量蛋白質、維生素，更會丟失水分及電解質，所以老年人可以每天喝點牛奶，吃一個雞蛋，適量的豆粥、魚及瘦肉，以補充鈣質和鐵。多吃水果、青菜，最好飲水或豆湯1000ml以上，以補充丟失的水分。鍛鍊：“不累”是標準。活動對老年人也是非常重要的一方面，早晚可去室外散步，適量做些運動，既可促進血液迴圈、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。根據每個人的身體素質，運動量和運動方式應有所差異。健康的生活方式，是不錯的選擇。