這個節氣要如何養生，2022年立夏節氣是哪一天

二十四節氣是我國獨特的時間紀法，也是為了指導農耕活動的時間節點，但是由於公曆和農曆的紀法不一樣，所以每年的節氣都是不同的時間，而作為夏天的第一個節氣，立夏是春夏的交節點，大家知道2022年立夏節氣是哪一天嗎？立夏節氣要如何養生？一起來看具體內容吧。

2022年立夏節氣是哪一天

2022立夏是公曆2022年5月5日20點23分，農曆壬寅年四月五號。

立夏時節，南方正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，同時夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，因為夏季受來自海洋的暖溼氣流的影響，高溫潮溼多雨，雨熱同期，有利於農作物成長，農作物在夏季進入了茁壯成長階段，所以這對於農耕文化活動也是非常重要的節氣。

立夏節氣要如何養生

保持心靜

到了夏天，天氣開始燥熱，這時候人們的心也會變得煩躁，所以要保持自己的心靜，避免出現一些負面的情緒。

保持睡眠

到了夏季一定要保證睡眠，特別是午休，人們可晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。

飲食清淡

炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。

立夏立蛋是什麼意思

立夏最為意思的習俗就是立蛋，而大家都會發現立蛋並不是那麼容易的事情，最重要的是要讓雞蛋的重心下移，同時握好雞蛋，在靜止的狀態下等待蛋黃下沉，就能讓雞蛋立起來了，說白了，這個“工作”並不簡單，但是除了立蛋之外，還有掛蛋的習俗，用冷水浸上數分鐘之後，再套上早已編織好的綵線編織成的絲網袋，掛於孩子頸上，俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”