這個節氣要如何養生，2022年驚蟄氣溫

對於我們來說，二十四節氣並不陌生，但是時間對應的節氣可能就不是很清楚，而每年的仲春季節就會迎來第三個節氣，也就是驚蟄，這時候人們也會慢慢迴歸到農忙生活中，那麼2022年驚蟄氣溫是怎麼變化的呢？需要了解的朋友們，接下來一起來瞧瞧吧。

2022年驚蟄氣溫

每年到了驚蟄節氣的時候，萬物也開始慢慢復甦，溫度氣候也漸漸回暖，是一個春暖花開的時節，2022年驚蟄是公曆2022年3月5日，3月5日或6日，氣溫回升較快漸有春雷萌動，按照一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區都已進入了春耕。但是對於北方有些地區來說，整體溫度還是處於偏低的情況，甚至有些湖面或者河面都還結著厚厚的冰，所以不同的地區有不同的溫度，多少都會存在差異，具體還得以當地為準。

2022年驚蟄如何養生

早睡早起

不僅是更換節氣，也是更換了季節的時候，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，這樣才能獲得好的身體素質。

多吃清淡

經過了春節大魚大肉的日子，到了驚蟄節氣就要注意飲食，畢竟驚蟄節氣是傳染病多發的日子，要預防季節性的傳染病的發生，應多吃清淡食物。

戶外運動

驚蟄節氣人們最注重的養生方式就是運動，應選擇走路、慢跑、太極拳等比較和緩的運動方式，可以讓精神或者肢體得到有效的舒展。

關於驚蟄節氣的句子

雷聲響驚蟄到，我的祝福穿過雷和雨，一路奔向你。

驚蟄節氣到，春雷震震響，願春雷震的你“雷厲風行”。

願你在驚蟄時節：平地起雷節節高升，歡聲雷動好運隨行！