喜鵲感覺到陽氣而開始築巢，小寒二候鵲始巢是什麼意思

占星館二十四節氣 2.31W

從冬至過渡到小寒這個節氣，天氣是越來越冷，而在民間當中小寒的時候是一年中最冷的時候，那麼小寒二候鵲始巢是什麼意思呢？小寒天氣寒冷的養生攻略是什麼呢？就讓我們的老黃曆與大家一起共同瞭解和分析吧！

　小寒二候鵲始巢是什麼意思
　　“鵲”，就是喜鵲，我國分佈極廣的一種留鳥。喜鵲對節氣規律性變化的反應比較明顯，每年冬天小寒前後，天氣寒冷，多刮北風，但此時陽氣已動，喜鵲本能地將在樹上搭的窩門朝向南面向陽一側。所以，古時候人們將喜鵲這種對自然氣候規律性變化的反應歸納為“鵲始巢”。

　小寒養生攻略
　　1、起居保暖
　　小寒是一年中最冷的二十四節氣之一，此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。”保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防範心腦血管疾病的發生。

2、適當鍛鍊
　　民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛鍊的重要性。在這乾冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。