是哪一天，2021年幾點幾分立秋交接

對於一個節氣的到來，對於我們的生活來講都是非常重要的一件事情。那麼在2021年之中，我們應該從哪一個方面及時的瞭解到立秋這一個節氣所產生的影響呢？除此之外，我們還應該瞭解到另外一個因素，就是24個節氣之中立秋之後之前是哪一個節氣呢？

2021年立秋的交接時間

我們很多人都想知道立秋時間的交接時間

小暑7月7日 05:05:19五月（大）廿八

大暑7月22日 22:26:16六月（小）十三

立秋8月7日 14:53:48六月（小）廿九

處暑8月23日 05:34:48七月（大）十六

以上就是夏天到秋天的節氣交接時間了。

立秋時節如何養生

1、在立秋時節很多人會去做艾灸。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此立秋時節的艾灸，以平穩收養為原則，不宜過分宣散。

2、飲食方面。秋季乾燥，少吃辛辣，潤燥、養陰、潤肺，可多吃一些蓮藕、百合、銀耳，有養陰潤燥，潤肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆製品，不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否則會損傷脾胃陽氣，可以多喝三豆（綠豆、紅豆、黑豆）湯，能清熱解毒、健脾利溼對我們的身體健康很有幫助。

　立秋時節的習俗

1、貼秋膘

在夏天天氣炎熱所以體重會有所減輕。以往人們對健康的評判，往往以胖瘦做標準，瘦了當然要“補”。等立秋到秋風起，胃口大開時，就要吃各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

2、啃秋

城裡人在立秋時買個西瓜回家切好全家圍著吃，就是啃秋了。而農人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚裡，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃。抒發一種豐收的喜悅，同時也寓意著來年的豐收。