2021幾點幾分入大暑，今年什麼時候入大暑
在今年發展的過程之中，我們肯定希望自己的生活變得更加順利的，但是在順利之餘，我們也需要注意到另外一個問題，就是自己的運勢所受到的影響是什麼樣子的呢？尤其是2021年到來的時候，我們需要了解到每一個節氣所帶來的具體時間點的。
2021年大暑的時間
大暑的節氣到了，意味著天氣炎熱至極。所以2021年的大暑時間就是公曆2021年7月22日22點26分，農曆辛丑年六月十三號星期四。大暑節氣有晒伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習俗。這個時節天氣要做好防暑的準備！
大暑運動的注意事項
1.穿著棉質服裝
夏天的時候太陽很足穿淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快；深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬鬆，散熱效能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
2.晨練不宜過早
大暑天時天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。
3.避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成面板和眼睛的損傷，並可致面板癌。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎症，發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動，避免被晒傷。
大暑如何減肥
如果想要在夏天減肥的人，都必須是勤快的人，週末攤在家裡看電視是最容易長肉的，還是起來鍛鍊吧，看電視的時候做五分鐘的波比跳，或者直接拿跳繩家裡邊看電視邊跳繩，只要堅持十五分鐘左右，這樣子的鍛鍊效果就可以比得上平時跑步半小時了。
