吃什麼竅門,處暑養生具體調節身體那裡
在處暑這一個節氣到來的時候,我們需要全方位的去了解到自己生活之中的一些問題的,而且最重要的就是我們身體方面的一些問題是否會出現。那麼在處暑這一個節氣之中,我們如何才能夠更好的去養生呢?具體要調理身體的哪一個位置才是最好的呢?
處暑養生具體調節身體哪裡
1、益腎養肝多吃鹹
到了處暑節氣天氣涼爽,炎熱的夏天即將過去,處暑過後,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。此時飲食調養方面宜益腎養肝,潤肺養胃。飲食上宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。
2、護腸養胃
對於消化功能低下的人來說,除了及時治療、儘量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調味品、少吃傷害消化系統的藥物之外,還要消除不利於消化吸收的各種不良習慣,這樣可以起到養腸護胃的作用。
處暑節氣飲食竅門
1、山藥
山藥有著非常豐富的澱粉和蛋白質,還有皁甙等營養成分,吃它有助滋腎益精,還能有助消化。處暑節氣吃它,幫助提高身體的免疫力,減少生病的概率。建議可以直接購買削皮後的,買回家以後直接切片翻炒,炒熟了就可以吃。
2、紅薯
古代醫書有注,紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效,也就是說吃它有助身體虛弱的人進補,讓身體慢慢恢復強壯,不再虛弱不堪。秋季漸涼,身體虛弱的人,隨便吹吹風就容易感冒,所以說,務必要吃些紅薯進補,可以消除身體上的一些隱疾。
處暑節氣的古詩
早秋曲江感懷
〔唐〕白居易
離離暑雲散,嫋嫋涼風起。
池上秋又來,荷花半成子。
朱顏易銷歇,白日無窮已。
人壽不如山,年光急於水。
青蕪與紅蓼,歲歲秋相似。
去歲此悲秋,今秋復來此。
《處暑》(左河水)
一度暑出處暑時,秋風送爽已覺遲。
日行南徑斜暉裡,割稻陌阡車馬馳。