法定時的一種，夏令時是什麼意思

夏至代表著炎熱將至，是夏季的一個重要節氣。而在夏至翩然來到人們身邊的時候，世界上部分國家和地區，也隨著它的腳步，開始實行一種叫做夏令時的法定時。那麼，什麼是夏令時呢？讓我們一起來了解吧。

夏令時，又稱“日光節約時制”和“夏令時間”，是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度，在這一制度實行期間所採用的統一時間稱為“夏令時間”。其做法是在天亮早的夏季，人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。目前全世界有近110個國家每年要實行夏令時，但各個採納夏時制的國傢俱體規定不同。

在新中國的歷史上，也曾經短暫實行過夏令時。1986年至1991年，中華人民共和國在全國範圍實行了六年夏令時，每年從4月中旬的第一個星期日2時整（北京時間）到9月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時）。除1986年因是實行夏令時的第一年，從5月4日開始到9月14日結束外，其它年份均按規定的時段施行。夏令時實施期間，將時間調快一小時。1992年4月5日後不再實行。

夏令時的利弊一直是人們爭論的焦點。對於它的優點，人們認為在高緯度地區，由於夏季太陽升起時間明顯比冬季早，夏令時確實起到節省照明時間的作用。除了節約了電，也讓人們養成了早睡早起的好習慣。

有資料顯示，夏令時讓俄羅斯每年能夠節約20億千瓦小時的電量，該制度也使法國用於照明的能源消耗減少4％。截至2014年3月的研究表明，在最好的情況下，夏令時最多能在3月和4月幫助美國減少1％的用電量。

同時也有人指出其弊端，對低緯度地區，夏令時作用不大。尤其這些地方在夏天十分溼熱，夜晚悶熱無法入眠，而清晨正是睡眠的好時間。當夏令時開始和結束時，人們必須將所有計時儀器調快或調慢；當夏令時結束時，某些時間會在當天出現兩次，這些都容易構成混亂；且夏令時違背了設定時區的原意──儘量使中午貼近太陽上中天的時間。

有些人認為，夏令時在旅遊業和能源消耗上獲利不明顯，還擾亂了兒童和老年人的生物鐘，違反人的正常生理節奏。時間的改變會打亂我們的生物節律，研究顯示，在春季夏令時實行那段時間內，自殺率大幅提高，同時心臟病的發病率也明顯上升。

結束語：夏令時的本意是早睡早起，充分利用陽光，而調快或調慢所有計時儀器，達到這一目的，無疑是不夠恰當的，人們最應該做的，還是調整適合的作息時間。