艾灸有什麼好處，三九天是從什麼時候開始

說到三九天人們想到的肯定是冷，但人們對於為什麼三九天是最寒冷的一段時間卻並不是很瞭解，那麼三九天是從什麼時候開始的呢？三九天艾灸有什麼好處呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

三九天是從什麼時候開始
　　三九天從冬至節氣開始。
　　從冬至日開始，往後數，第一個九天為“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，第三個九天就是三九天，三九天是人體感受最冷的一段時間，因為節氣是根據古代中原地區制定的，因此北方地區和黃河流域地區的人感受尤為如此。

三九天從什麼時候結束
　　冬至節氣後數到第三個九天結束。
　　三九天結束後進入四九天，一般來說三九天、四九天位於小寒和大寒節氣附近，四九天靠近大寒，溫度會更低，這也是“三九、四九冰上走”的由來，等到五九、六九時就已經立春了，天氣會逐漸變得暖和起來。

三九天艾灸有什麼好處
　　補氣養血
　　在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來說十分需要，氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

溫經散寒
　　三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來說還具有溫經的作用，天灸通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。

溫經通絡
　　傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

消淤散結
　　三九天因為天氣陰寒，被認為是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速開啟氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。

保健強身
　　冬季人體的免疫系統會下降，因此可以通過艾灸進行調理。艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。