“忌貪涼，多防晒，食果蔬”，2022年三伏天的禁忌是什麼

三伏天氣是非常炎熱的。這是一個夏天的習俗節日，所以我們可以想象到他有多麼重的熱氣，因此溫度比較高，氣溫也比較高，我們很容易在這個時候讓自己的身體中暑。所以在三伏天氣，我們所需要做的準備也比較多。

2022年三伏天的禁忌是什麼

在三伏天由於氣溫實在是太高了，而且空氣中的熱空氣總是圍繞著我們，所以在這個時候一定有一些行為是不可以做的，比如說我們不可以吃太過冰涼的食物，就會導致我們的身體外熱內冷，使得寒氣結在五臟六腑之中。讓我們容易傷風，感冒又容易中暑。再加上我們吃這些生冷的食物，也會導致腹瀉腹脹。尤其是溼寒之氣，一旦在夏天進入了身體就會影響我們的健康，所以在頭髮是溼的時候，千萬不要去睡覺。免得以後落下偏頭痛。

三伏天的習俗

我國是一個農業社會大國，我們的農耕一直影響著我們的民生關係。如果說這一年的收成好，就會給我們一種風調雨順的感覺，也會讓我們的民間的百姓們更加溫和還有態度好。入伏的時候，剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉，人們利用這個機會，打打牙祭，吃頓白麵，在北方，入伏天一定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不進東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

三伏天的養生

一年四季的生活之中，每一天每一個季節都是我們養生的時候，我們要根據每一個不同的季節來從各個角度和方面來考慮我們的身體，從飲食角度來看在潮溼悶熱，我們就需要吃一些蔬菜水果來排溼，尤其是生薑，冬吃蘿蔔夏吃薑，這就是因為將它有一個陽性可以幫助我們改善身體。