健康方面應注意，大暑養生應該注意些什麼
在天氣比較炎熱的時候，如何能夠讓自己的身體一直保持一種健康的狀態，是我們需要考慮的問題，尤其是在大暑這一個節氣到來的時候，如何才能夠更好的進行自己的養生生活呢？在健康方面，我們應該去注意哪一些問題才是最適合的呢？
1、保持良好心境
在民間有一句俗語:心靜自然涼,意思就是說在天氣炎熱時要保持心態的清靜,天越是熱越要堅持靜,調整好自己的情緒,發揮想象,想一些綠樹,這樣可讓你心平氣和。
2、調整起居
保證充足的睡眠,勞逸結合,最好每天中午午睡0.5—1小時,因睡眠與情緒和免疫力密切相關,睡眠不足則抵抗力差,非常的容易生病的。
大暑適合的運動
1、游泳
在大暑時節最適合的運動莫過於游泳了。驕陽似火，熱風撲面，還是游泳最舒服，既鍛鍊了身體，又可祛暑消夏。
2、釣魚
釣魚不僅在於獲魚，更在於怡養性情，增益身心，過去許多文人名士把“煙波垂釣”視為文雅活動。
3、做空氣浴
空氣浴是指讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛鍊身體的一種方法。一般以早晨太陽初升時在森林或田野空曠處為合適，也可在就近公園或院子內進行。可結合散步、做操、打拳進行。空氣浴能促進呼吸功能、血液迴圈、增強神經系統的功能，以及能提高抗寒能力，還可以預防很多的疾病。
大暑如何減肥
在大暑的時節天氣非常炎熱，大家就算沒有大量的運動，新陳代謝也會加快的，但是不代表我們就可以“放肆”。夏天容易流汗，為了加快減肥的效率，我們必須選擇合適的食物來幫助減肥，比如蘋果、黃瓜、各種綠色的瓜果蔬菜都可以多吃。但是芒果、榴蓮、龍眼、荔枝這些高糖分的水果一定要少吃，吃多了會影響減肥的。另外還要和大家提醒一下，夏天炎熱很多妹子喜歡吃冷飲，這些不僅容易刺激胃部還容易刺激子宮，對自己的健康是不利的，而且容易阻礙減肥的進度，最好是別吃，就算吃也一定要控制好食量。
