養生應該注意些什麼，2021年5月21日小滿節氣代表什麼

在小滿的時候人們已經開始準備脫下厚重的衣物，準備開始進入炎熱夏天的狀態，但在小滿節氣當中也有許多的講究，那麼2021年5月21日小滿節氣代表什麼呢？小滿養生應該注意些什麼呢？讓我們與老黃曆一起共同瞭解吧！

2021年5月21日小滿節氣代表什麼
　　小滿的意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。所以人們就將這個時候稱為小滿。

小滿節氣養生應該注意什麼
　　1、少熬夜
　　由於小滿節氣後日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂

2、穿衣講究
　　小滿過後，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快

3、避免受寒
　　小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，所以要避免貪圖涼快而著涼受風，尤其是晚上睡覺時。

4、慎洗冷水澡
　　小滿之後，也是因為天氣漸熱的原因，許多人喜歡用洗冷水澡。但不是每個人都適合的，如體質弱者或患有高血壓、關節炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害。

5、少吃冷食
　　進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。