趕緊進來看！，處暑飲食誤區

 　　夏天原本就是令人燥熱的季節，而處暑更是如此，飲食上不當容易讓人身體不舒服。有的人飲食得當，上火乾燥都離他們遠遠的；然而有的人飲食上存在很多問題，該得不該得的小毛病全跑身體裡了。這些人的飲食誤區有哪些呢？一起來看看吧！

吃瓜類水果
　　這個節氣已經不是瓜類水果的應季時節了，所以儘量少吃，以免傷及脾胃，加重溼氣。

吃辛辣類食物
　　夏天本身就是讓人酷熱難耐的，而處暑尤其如此，處暑時節天氣狀況是中午熱、早晚涼，晝夜溫差大，是熱節之尾，涼節之首，氣溫下降2～3℃。一般情況下降雨減少，氣候乾燥，感冒易滋生，日常飲食注意多酸以強肝木、吃或少吃辛辣，因而飲食宜多酸少辛。辛辣的食物除了容易上火外還會刺激胃腸道消化系統。秋季的時候多吃清淡是為了在冬天消化吸收更多營養為身體提供熱量。所以在秋季保護好腸胃非常重要。

吃油膩類食物
　　秋季的健康飲食應該以清淡為宜，處暑時節，肺經當值，因此中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”。而太過油膩的肉食會加重肝臟的負擔，油膩的肉食可以加上酸菜或者山楂烹調，去除油膩。飲食中太過油膩也會加重腸胃的負擔，引起消化不良。

吃燒烤烤類食物
　　秋季氣候本來就乾燥，而辛辣燒烤類食物大部分都燥熱傷津液，這些食物會嚴重的影響到人體健康。因此在秋季對於這些辛辣類食物一定要拒絕。

吃煙酒類食物
　　如果不是萬不得已的話，菸酒最好不要沾染為好。菸酒本來就是對身體無益的東西，特別是在處暑這個季節中更是容易對身體造成不良影響。吸菸對肺不好，處暑時節走的是肺經，所以在這個季節中，有吸菸喝酒習慣的人要多多節制。平時應該多燉些銀耳雪梨和豬肺湯滋補身體。