補氣血的精選

傳統中醫學講究天人相應，順時養生，大寒時節，養生依然遵循“冬藏”原則，提倡儲藏積蓄營養，這樣不僅是為了度過寒冷的冬季，也是為了來年開春萬物生髮，身體機能逐漸復甦而做準備。歷代養生家認為，大寒應注意補氣補血補陰陽，現在就...

俗話說，藥補不如食補。這樣你不僅能在補身體的同時，讓自己也能飽餐一頓。我們可以在日常的飲食中，能夠合理搭配營養的食物。對女性來說，氣和血是非常重要的。本期健康飲食文化中，小編為大家帶來幾款補氣血的湯，讓你喝出好氣...

生活中，補氣血對於女人來說是非常重要的，而如果氣血不足會引起一些疾病，所以人們會非常重視補氣血這個問題，那麼女人吃什麼補氣血呢？有哪些食物是最有效的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！女人吃什麼補氣血當歸有...

三伏天的時候天氣酷熱，溼氣很重，中醫說人在盛夏時節易上心火，心火旺，消耗就大，養生關鍵注意一要祛火，二要補氣。人們夏季飲食喜愛喝茶解渴消暑，那麼三伏天養生喝什麼茶能補氣血呢？中醫推薦姜棗茶，現在就讓我們來了解它的功效。...

秋分是秋天的節氣，秋天是比較乾燥，需要補充水分，也是需要補氣血的，那麼在秋分這個節氣最適合吃什麼食物補氣血，補水養生呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！秋分吃什麼食物補氣血西蘭花西蘭花90%的成分都是水，它所含...

眾所周知，現如今的社會競爭的壓力比較的大，很多人為了更好的生活而不斷的奮鬥著。一般看人的第一印象就是一個人的精氣神，這與一個人的氣血十分的相關。那麼本期的食療養生，為你解析。1、銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充...

明天就是大寒節氣了，此後的天氣依然是寒冷乾燥，飲食方面可以吃一些溫熱禦寒的食物，而且此時人體脾胃的運化吸收比起剛入冬的時候要好得多，正是適合冬令最後一波進補的時候，那麼就讓老黃曆為你介紹，大寒吃什麼補氣血。在大寒...

秋天，天氣比較乾燥，容易出現秋燥等一些情況，而針對出現的一些情況，人們選擇用食補來解決，那麼秋季食補吃什麼好呢？怎樣才能補氣血呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！秋季食補吃什麼好黃鱔中醫認為黃鱔性味甘，溫，歸肝、...

每個月親戚來了時候對於女生來說就是煎熬，每次止疼藥、暖寶寶還有各種各樣的好東西是不斷的往自己嘴巴里塞，卻還是沒有什麼卵用，吃東西要吃對！本期健康飲食文化告訴你補氣血最好的食物。1、紅棗紅棗是傳統的補氣血的良好...

在女性養生方面，飲食所佔的比重也十分大，很多食物都能夠讓女性得到內調，從而讓身體各方面得到更好的滋養。今天，要介紹的是關於補氣血養顏的食物，下面，就跟小編一起去了解看看都有哪些食物最重要。補血多吃些富含“造血原料...

補氣養血就是通過飲食來增補氣血，特別是對於女性。在秋天這種需要滋補身體的季節，更加需要補充氣血。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。本期的女性養生，為你解析。1、玫...

三九天許多怕冷的人能不出門就不出門，可長時間悶在家裡，身體都快要僵硬了，中醫上講三九天還是要適當進行體育鍛煉以增強體質，也可以適當按摩人體特定穴位，以通經活絡、活血化瘀、鼓舞陽氣促進新陳代謝，改善血液迴圈。那麼就...

古人說穀雨節氣正是“雨生百穀”的時期，各種農作物趁著穀雨後降雨增多加速生長。而歷代養生家則認為穀雨時節溫度上升，降水使得空氣溼度加大，容易令人們受到溼邪之影響，那麼穀雨時節有什麼養生要領呢？讓二十四節氣為你介紹...

在我們日常生活中，貧血的人不在少數。貧血症狀主要表現面色蒼白或萎黃，脣甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細。怎樣靠飲食快速補血呢？下面飲食文化來為大家介紹哪些食物是可以補血的，一起來看看吧。黑...

穀雨時節正值暮春，人體脾臟正處於旺盛時期，胃也因此強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，有利於營養的吸收，因此這時也被認為是進補的好時機，人們可以適當進補一些補血益氣、舒筋祛溼的食物，那麼今天的二十四節氣就為你介...

二十四節氣中的霜降節氣，是指天氣漸漸變涼，初霜出現的意思，意味著冬天的開始。那麼在霜降時節，我們要注意什麼呢？霜降時節，我們要尤其注重養生。那麼在這個寒冷的節氣裡，我們要怎麼補呢？下面就隨小編一起來看看吧。提問：霜降補...

姜驅寒，是許多人著涼受風寒之後的首選。而純粹的姜會讓人感到難以入口，也就有著很多以姜做出的絕美食物。廈門的薑母鴨更是美食中的藥膳滋而不膩，溫而不燥，適合於秋季和冬季食用。那麼，本期瞭解廈門小吃薑母鴨的做法。還想...

蔥薑蒜可以說是廚房中最常見的一些調味蔬菜，不過對於小編來說寧願吃土都不想吃到有蔥薑蒜口感的東西，雖然這是小時候養成的壞習慣，不過卻也是一直在為了身體健康慢慢進步，姜是一種驅寒去溼氣非常好的東西。那麼，本期一起了...

補血是女性朋友日常養生的重點，女性由於生理因素才及生寶寶等等原因都會導致貧血的。那麼女性要如何合理為自己補血呢？養生文化來推薦幾個最有利於女性朋友們補血的食療方法。四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四...

霜降節氣時值秋冬之交，溫度變化幅度較大，而一旦寒潮來襲，氣溫驟降，人體血管受寒冷刺激後收縮，就可能出現血壓驟升的現象，高血壓患者們除了按時吃降壓藥、定時檢查血壓以外，日常飲食還可以多吃富含鉀的土豆，現在就來學做一道以...

貧血是指人體外周血紅血球容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。很多女的都有貧血的徵兆，對於貧血的女性來說，補血就變得十分的重要了。那貧血的人吃什麼東西才能較快的補血呢。本期女性養生，為你解析。1、菠...

在我們日常生活中，特別是對於女性，因為生理原因而導致的貧血，那麼補血就變得十分重要的。那麼補氣補血要吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡...

立冬以後天氣越來越冷，民間的冬令進補活動此時也掀起熱潮，對於氣血虧虛的朋友們，這個時候正是食補調養的黃金時段，那麼今天的老黃曆就為你介紹一道氣血雙補的立冬養生藥膳——黃芪當歸羊肉湯。氣血雙補藥膳——黃芪當歸羊...

女性在冬天面色不夠紅潤，手腳冰涼，夜裡蓋了厚被子都不暖，傳統中醫認為這是氣血不足所導致的症狀，立冬以後，氣血不足的女性可以適當多吃一些補血又補氣的食物，那麼就讓老黃曆為你推薦。紅棗富含維生素的一種食物，晒乾後可以煲...

有些女性朋友到了冬天會有手腳冰冷的症狀，這其中有很大一部分是因為氣血不足的緣故，立冬過後，氣血虧虛的女性可以抓住冬令進補的好機會來調養身體，那麼就讓老黃曆為你介紹，女性立冬養生，氣血不足怎麼補。不少女生都會有輕微...