讓泡腳效果最贊，冬天用什麼泡腳最好

說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養。下面就隨小編一起來了解一下養生文化中什麼時候泡腳是最佳時間，小編由心的希望對大家有幫助。

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

同時熱刺激會使足部微迴圈加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，隨著磁療的迅速發展，磁療已被廣泛用於醫療領域各科室，對於泡腳的應用，

“冬天泡腳，丹田溫灼。”這是中醫養生書籍上提及過的語句。那麼隨小編一起來看看冬季怎麼泡腳效果最好把。

冬季泡腳時間
　　冬天泡腳，有好些人怕冷，不會堅持很長時間就結束了。可是，我想告訴大家的是，如果你想讓泡腳有用，對身體有好處的話，請堅持二十分鐘左右，而且在這段時間內，要適時續加熱水，才有效果。

冬季泡腳水溫
　　冬季泡腳的話，不是水越熱越好，最好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了，也就是說水溫最好保持在42℃為好。如果太熱，會導致我們不舒服。如果太冷，泡腳的作用又不大。

冬季泡腳水量
　　冬天泡腳，最好是有固定的泡腳的盆，而且不同的人也不要用同一個盆，尤其是家裡有腳氣的人，最好不要和其他人混用。泡腳的時候，記得並不是水越多越好，最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。

冬季泡腳加醋
　　許多人不知道吧，大家只知道醋能軟化血管，可是卻不知道，冬天泡腳的時候，如果在熱水裡加點醋的話，那麼泡腳的效果會更大，不僅能快速減輕疲勞，而且促進血液迴圈，提高身體的溫度，有抵禦寒冷的作用。

冬季泡腳加茄枝
　　冬天的時候，因為經常外出，所以，有可能會導致腳被凍到，出現凍瘡，這個時候，建議大家在泡腳的時候，可以選擇用茄子枝。這樣，可以預防腳凍傷或者是出現凍瘡的情況。當然如果有凍瘡的也可以用茄子枝加熱水來治療。

冬季泡腳辣椒枝
　　這個和上面的功能是一樣的，但，這個辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建議只有體寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的時候，腳面不能有破損，或者是腳氣水泡破損等，否則會引起感染，這個要小心使用。

冬季泡腳加冬青
　　這是一種冬天也保持葉子綠的植物，一般城市的街邊到處都有種這個東西，所以，大家在冬天的時候，可以摘一些枝，最好是枝，然後用熱水煮後，用煮過的熱水來泡腳，效果非常好。大家可以一試，這種能把多年留下的凍瘡根消了。

冬季泡腳加艾草
　　艾草能驅蚊，可是大家卻不知道，如果你冬天用艾草來泡腳會有提高抵抗寒氣的作用。把夏天用過的艾草留下來，或者是一直插在家門口的艾草，然後加到泡腳的熱水裡，再泡腳，這種的能讓你睡個好覺的同時，第二天也會體溫暖暖。

溫馨提醒：

1、肚子太飽的時候，或者很餓的時候，不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。

2、泡腳後不要馬上睡覺，要趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。

3、糖尿病患者應特別留意水溫高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

5、老年人泡腳不要太久，泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。

6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的面板。

【結束語】養生之道網導讀：冬季泡腳需要注意什麼？冬天天氣寒冷，晚上用熱水泡泡腳，既能暖身又能放鬆身心。雖然冬季熱水泡腳很愜意，但未必人人適合，有些禁忌也要謹記。