堅持下來效果顯著，每晚上泡腳有什麼好處

古話說的好：熱水洗腳，勝吃補藥。大夏天大家都知道，一般人腳都十分的容易出汗，香港腳就因此誕生了，真的是臭氣熏天，讓人十分的受不了。所以泡腳的重要性就顯現出來了，每天都能清潔足趾間的骯髒物，對身體健康十分的有利。本期養生，講講每天晚上泡腳有什麼好處。

1、緩解頭疼
　　這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

2、減低血壓
　　如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

3、緩解職業病
　　堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。例如風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都

4、消除疲勞
　　如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後身體會明顯得到放鬆。

5、治療睡眠障礙
　　用熱水洗腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。還能夠舒筋活血，促進睡眠。

6、強身健體
　　足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

7、防止呼吸道炎症
　　熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液迴圈加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。

8、保健養生
　　有醫決這麼說：春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤肺濡；冬天洗腳，丹田溫灼。