要美就更要注意，女性養生八大禁忌

很多女性都會羨慕趙雅芝、林青霞這類不老女神，希望自己也能夠擁有和她們一樣的不老體質。殊不知，要想達到這樣的境界，和平時的養生是分不開的。如果你有很好的養生方式，保養到位，那麼你也能成為不老女神。那麼，女性養生究竟有哪些禁忌？

一、老了才養
　　許多女生認為養生是過來25歲之後的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

二、病了才治
　　許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時女性就應定期檢查，定時保養。

三、餓了才吃
　　許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

四、渴了才喝
　　平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。此外，多喝水對女性面板也有很大的好處。

五、急了才排
　　許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便祕或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡
　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

七、累了才歇
　　累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。

八、胖了才減
　　很多女生都在進行減肥活動，但是卻不知道要怎麼樣讓自己避免肥胖。生活中進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。如果女效能夠注意到這些問題，經常保持運動，就不能受到肥胖的困擾。