最適合女性的美容養生湯，就是要美

女人對美的追求是一種天性，如果既能享受美食又能美容養顏，那何樂而不為呢？下面，要介紹的關於女性最需要的幾款美容養生湯，愛美又愛美食的女生趕緊和小編一起去養生湯文化中看看吧，通過食療的方法來讓自己變美才是最好的。

綠豆蜂蜜湯
　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：
　　1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使面板白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

銀耳紅棗湯
　　材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：
　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

珍菌湯
　　材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：
　　1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

粳米補血湯
　　材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

　做法：
　　1、先將米洗淨，用水浸泡。

2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

4、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

胡蘿蔔木耳黃花湯
　　材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：
　　1、將木耳洗淨切片；白蘿蔔洗淨切片；幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

天麻芸豆蛤蜊湯
　　材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

做法：
　　1、芸豆洗淨切段備用。

2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

3、轉文火煲20分鐘。

4、加入蛤蜊，大火煮開。

5、蛤蜊殼都開啟後，加鹽調味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

不同需求的養生湯：
　　1、面板灰暗、睡眠不好的女性：
　　蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白面板的功效，是女性四季適宜的補品。

2、冬季咳嗽、氣短的女性：
　　霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣，有止咳化痰的功效，經常食用效果更加。

3、月經不調，面板粗糙的女性：
　　紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚起到美容功效。

4、脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性：
　　土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

5、壓力性頭痛的女性：
　　天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。

6、工作忙碌、壓力大的女性：
　　西洋參甲魚湯——比起人蔘來，西洋參品性更加溫和，適合多數人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養陰、清火、養胃，對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合。

7、秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性：
　　蟲草煲鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病症加重。