哪些能夠幫助保護嗓子呢，保護嗓子喝什麼茶比較好

我們生活中，唱歌、大聲說話等一些耗費嗓子的事情，可能導致嗓子變啞了，發不聲音，所以我們應該要注意保護嗓子，那麼保護嗓子喝什麼茶比較好呢？哪些能夠幫助保護嗓子呢？接下來就跟隨本期食療養生一起來看看吧！

保護嗓子喝什麼茶比較好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

金銀花茶
　　金銀花茶非常常見，它的花朵和葉子都可以泡茶喝，不過花朵泡水喝效果會更明顯。金銀花茶的消火清熱作用很明顯，嗓子痛的朋友們可以自己買來泡水喝，老人小孩也可以喝，可以說適宜範圍很廣。

菊花茶
　　說到菊花茶的作用功效，人們都能說上一些，例如緩解口乾舌燥，清熱消暑、解熱毒等，菊花茶是非常合適的選擇，另外，飲用菊花茶對眼睛也有好處，加枸杞一起喝，明目下火效果會更佳。

羅漢果花茶
　　羅漢果治療咳嗽的作用非常出色，通常直接泡水喝即可，它還能緩解喉嚨腫痛以及潤喉保護嗓子。羅漢果花香味非常濃郁，飲用時口感甚佳。平常朋友們可以多喝羅漢果花茶，外出旅行也可以帶上。

茉莉花茶
　　茉莉花的外表和香氣非常迷人，深受大家喜愛，同時，茉莉花還可入藥，用茉莉花直接泡水喝，能抑制細菌緩解喉嚨疼痛，清熱又消炎，適合慢性支氣管炎的患者喝，平常喝還能潤喉、護嗓。

薄荷桑葉茶
　　日常生活中需要經常用嗓的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼等咽喉不適症狀。

胖大海甘草茶
　　經常需要說話的人，可以喝胖大海甘草茶來幫助保護嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發炎、疼痛的症狀。