A型血的瘦身攻略，找對你的方式

減肥可以說是女生為此不斷努力，但卻又極難做到成功的。要想成功減肥不找對方式可不行，只會原地踏步繞彎路。
　　那麼，本期血型分析來看看屬於A型血的瘦身攻略。

A型血是第二種最常見的血型，大概出現在公元前2萬5千年前的亞洲或中東。由於A型血實在人類適應新環境過程中產生的，所以這一血型的人適應環境的能力比較強。

A型血者的體質：
　　A型血者平常不容易生病，女性在容貌上比其他血型的人更顯年輕。但是，這並不意味著他們就可以高枕無憂，A型血者的免疫功能一般比其他雪行者要差，容易罹患一些重症疾病，如偏頭痛、心血管疾病、胃癌、肉瘤、食管癌等。A型血者患胃癌的發病率要比其他血型高。

A型血者的祖先最早從事農耕，這類人適合以蔬菜為主的飲食，如大豆這些植物蛋白質對他們來說是最佳的健康食品。A型血者的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力很差，長此以往肉類就會變成脂肪在體內大量積累起來。在某種程度上講，這種人最有效的減肥方法是節制食量和高脂肪的攝入量。

建議多攝取的食物：鱈魚、鱸魚、鯉魚等海產品；南瓜、菠菜、芹菜、生菜等綠色蔬菜；絕對不能缺少的是豆腐，最好以植物性蛋白質進行補充。

建議少量攝取的食物：肉類、小麥、奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品。如果要吃，可以少量攝取酸奶以及無脂肪的酸奶油等發酵乳製品。

運動建議：A型血者的意志不太堅定，在實行飲食療法的同時還需配合運動減肥。A型血者適合在輕鬆寬和的氛圍下進行運動，健美操、游泳和跑步都很合適，而太極拳、瑜伽更是最理想最明智的選擇。