今年大暑時辰的具體時間

大暑一到，酷暑難耐，氣溫達到了一年之中的最頂峰，是最熱的階段，廣大群眾在外出的時候一定要注意防暑降溫。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看今年大暑時辰的具體時間。

今年大暑時辰的具體時間：
　　2018年大暑是2018年7月23日05：00：16，農曆2018年六月（小）十一，星期一。

大暑的日常養生小知識：
　　1、橘皮茶：原料：橘皮10克（鮮皮加倍），冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。功效與主治：具有理氣開胃、燥溼化痰的功效，適用於暑溼所致的脘腹脹滿、飲食無味者食用。

2、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。製法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗淨，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲溼、清熱消暑的功效，適用於長夏體倦困重、食慾不振者食用。

3、補充蛋白質，大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，每日攝入量應在100-120克為宜。植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還應適當吃點肉。夏季的肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品為首選。

4、及時補充水分，同時還應常吃一些益氣養陰的食品以增強體質，使溼熱之邪無隙可乘。但所選食物一定要清淡，不可過於滋膩，否則極易礙胃，導致消化不良。如山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、甲魚、豆漿等都是進補佳品。