冬季養生之道，2021年大雪的日期是多少

大家都知道大雪是繼小雪之後又冬天的一個時節，一般會在每年陽曆的12月上旬，當太陽黃經到達255度的時候，大雪節氣便準時降臨了。那麼今年大雪是在幾月幾號呢？大雪又有什麼實用的養生小技巧呢？接下來，就跟大傢俱體介紹一下吧。

2021年大雪的日期是多少

大雪是傳統二十四節氣中第二十一個節氣，一般到了這個時間，已經快到年末了。大雪節氣是干支歷子月的起始，標誌著仲冬時節正式開始。往常大雪的日期一般是在陽曆12月6日-8日左右，今天是2021年，大雪的日期是12月7日，星期二，辛丑年庚子月己丑日，這一天宜搬家、裝修、開業、入宅、開工、出行、開張；忌結婚、領證、安床、訂婚、安葬、破土、祈福。

冬季養生之道

在北方，冬季的時候氣溫經常到了零度以下，為了禦寒保暖，大部分室內都開著暖氣，開暖氣的時候要注意保持室內溼潤，透氣通風，防止過熱過於乾燥，可以拖拖地板保持溼潤，或者購置一臺加溼器；冬季睡覺時間可以適當提早一些，但切記不可賴床，睡得太久會影響陽氣的升發，人會感覺頭昏腦漲，渾身乏力沒精神；每天晚上睡覺之前可以用溫水泡腳，促進血液迴圈，解除一天的疲勞，驅寒養腎，但是要注意水溫不要過高，時長也控制在半個小時左右為佳；冬季也要加強體育鍛煉，運動前要做好熱身也準備工作，避免運動傷害，運動後及時更換乾淨清爽的衣服，以免汗溼的衣物沾在身上導致受寒感冒；做好頭部和腳部的保暖工作，頭部可以選擇帽子禦寒，注意平時不要頂風吹，洗完頭要及時吹乾，腳部可以選擇一雙輕便透氣又暖和的鞋子，如果汗溼要及時更換鞋襪，保持足部的乾爽。