養生方法，大雪是冬季第幾個節氣

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大雪是屬於二十四節氣中，其中一個節氣，在大雪的時候人們也換上保暖的衣物，那麼大雪是冬季的第幾個節氣呢？大雪養生方法是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧吧！

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大雪是冬季的第幾個節氣：第三個
　　大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始；其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。
　　節氣意義上的“大雪”與天氣預報中描述降雪量的“大雪”無必然聯絡。大雪節氣是一個氣候概念，它代表的是大雪節氣期間的氣候特徵。而天氣預報中的“大雪”是指降雪強度較大的雪。氣象學上規定：下雪時能見度很差，水平能見距離小於500米，地面積雪深度等於或大於5釐米，或24小時內降雪量達5.0～9.9毫米之間的降雪稱為大雪。
　　我國古代將大雪分為三候：“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出。”這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了;由於此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

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　養生方法
　　防摔傷
　　下大雪隨之而來的問題就是出行不便。雪後容易出現摔傷意外傷害。下雪天，老人容易摔傷手腕、股骨等骨折狀況，年輕人則容易出現軟組織挫傷。下雪後，老年人應當減少戶外活動，出行時最好由他人攙扶，年輕人則應該放慢步行或騎行速度，避免滑倒。

少衣而眠
　　大雪節氣後，會出現大幅降溫和降雪，這時要早睡晚起。晚上睡覺應該儘量少穿衣服。穿少量衣服睡覺有助於中樞神經系統和肌肉各部位得到休息，消除疲勞;如果穿厚衣服睡覺會妨礙面板正常“呼吸”和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少。所以在保證室溫的前提下，少穿衣服更利於健康。