蒲公英茶可以天天喝嗎，小滿吃什麼食物養生

小滿時節飲食以清淡為主，適合小滿時節吃的水果和蔬菜有很多，那麼哪些食物有利於養生呢？小滿可以吃枸杞苗，枸杞苗有清熱明目的效果，煮湯或者煮粥都是不錯的選擇。如果想降壓降火，可以喝蒲公英茶養生，不過蒲公英茶不能天天喝。

　小滿吃枸杞苗

小滿時節，可以吃枸杞苗養生。枸杞苗又叫枸杞尖。中醫認為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適於治療陰虛發熱、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等病症。摘取枸杞嫩苗放入素上湯內灼熟或滾湯而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋漿(發打蛋漿時先加入鹽，胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦，佐粥下飯皆美。枸杞苗煮湯味道十分鮮美。

小滿喝蒲公英茶

小滿養生可以喝蒲公英茶，蒲公英有很多功效。

1、蒲公英有消炎清熱解毒的功效，對嗓子上火、咽炎，對腸胃熱引起的口臭，排肝毒，去肝火，對酒後和熬夜造成的肝毀傷有很好的修復效果 。

2、蒲公英對女性乳腺方面的疾病有很好的療效，可剋制乳腺疾病的擴張。

所以想要降壓降火，可以適量喝一些蒲公英茶。

　蒲公英茶可以天天喝嗎

蒲公英茶可以養生，卻不能天天喝。因為蒲公英是屬於一種寒性食物，倘若天天喝蒲公英，會對人體的脾胃造成很大的傷害，這樣做不僅起不到保健的作用，而且會損害到我們的身體。通常一週飲用兩到三次蒲公英茶便可以了，這樣做既可以保護我們的脾胃又可以起到很好的保健養生作用，是比較適合的一種方式，不過具體情況大家還是可以根據自身的身體情況來做出調整的。低血壓人群，還有孕婦小孩，都不適合喝蒲公英茶。